すっかり春の陽気になってきましたね。
清清しい春の陽気が連日続いていますね。
春といえば、スタートの春ですね。
皆さんは何か新しいこと始められましたでしょうか？
そうそう！
スタートといえば・・・昨日からJINの続編が始まりましたね。
皆さんはご覧になりましたか？
大沢たかおさん・・・素敵です♪
なかなかの高視聴率だったそうですよ。
昨日のJINのテーマは「脚気」
脚気は江戸時代から昭和初期にかけて日本で流行った疾病だそうです。
心不全と末梢神経障害をきたす疾病だそうです。
脚気はビタミンB1の不足によって起こるそうです。
流行した当時はビタミンB1の不足で脚気になるとは知らず、伝染病と勘違いされていたそうです。
医療も進み、今では治せる病気になりましたが、ビタミンB1不足というのは侮れません。
ビタミンB１が不足気味になると、以下のような症状が体に現れます。
イライラ
物忘れ
だるさ
食欲不振
動悸
むくみ・・・など。
昨日のJINでは、サツマイモや玄米からビタミンB1を摂っていましたね。
ビタミンB1は美容にとっても抱えないビタミンです。
お肌や髪の毛を健やかに保ってくれたり、代謝を上げてくれたり、アンチエイジングにも効果的です！！
しずくのダイエッター木下は
少し前からビタミンB1には注目をしています。
ダイエットにとって大敵の「むくみ・・・」
B1は体の代謝を上げてくれたり、軽い利尿作用を促す効果、炭水化物の分解にも効果的です。このようなことにより、むくみから体を守ってくれる効果があるのです。
ちなみに私は玄米をよく食べます。
玄米は体を温めてくれる食材なのでダイエットにはより効果的ですね。
豚肉にもビタミンB1は豊富で、お肉料理を作るときは出来る限り、豚肉を使うようにしています。今が旬のキャベツを沢山使って、豚肉とキャベツと玉ねぎで回鍋肉を数日前作り美味しくいただきました。そのとき食べたご飯は玄米ですよ。
何かをスタートさせる春、皆さんも是非、体質改善美容ビタミン、ビタミンB1に注目してみてはいかがでしょうか・・・。
滝谷店より ちょっとした美容コメントでした。
スリム＆ボディ エステ しずく 滝谷店
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随時、キャンペーンやっています。
